Adversidades de la vida

Ejemplos de dificultades en la vida

En la película de 1998 Meet Joe Black, Brad Pitt interpreta el papel de la Parca (la Muerte) que se apodera del cuerpo de un hombre desprevenido para experimentar lo que es sentirse humano. Parte de esa experiencia incluye hacer un trato con Bill Parrish (interpretado por Anthony Hopkins) en el que le da amablemente unos días más de vida. A cambio, Bill debe permitirle entrar en su vida para que pueda experimentar lo que es ser humano.

Hacia el final de la película, Joe (el personaje de Brad Pitt) menciona que hay dos certezas en la vida: La muerte y los impuestos. Quería mencionar esto porque me gustaría añadir otro elemento a esa lista en forma de adversidad.

Al igual que la muerte y los impuestos son una parte inevitable de la vida, la adversidad también lo es. De hecho, la vida está llena de altibajos, de victorias y luchas, y de grandes cambios de ritmo. Así es la vida, y la adversidad es una parte importante de esa experiencia. Es una parte de la experiencia que a muchos de nosotros nos gustaría adelantar. Sin embargo, la adversidad no tiene por qué ser una experiencia negativa. De hecho, enfrentarse a la adversidad puede convertirse en una experiencia muy positiva y nutritiva que puede conducir a un crecimiento y desarrollo masivos.

La adversidad en una frase

Tal vez esté en un viaje nostálgico, pero por la razón que sea he estado recordando mi vida y mi familia más cercana durante las últimas semanas. En cierto sentido estoy agradecido por todo lo que tenemos, pero sorprendido por la cantidad de obstáculos que mi familia ha tenido que superar. De hecho, mi familia inmediata ha luchado contra el cáncer, la diabetes, la dislexia, el trastorno por déficit de atención y una enfermedad autoinmune que afecta a los folículos pilosos y otras glándulas del cuerpo. Parece que nuestros genes nos han convertido en una presa fácil de trastornos no deseados. De hecho, la última adición a nuestra larga lista de afecciones médicas han sido los trastornos del espectro autista (TEA). A lo largo de los años he podido escribir sobre los aspectos psicológicos de estas condiciones. Ahora me gustaría adaptar algunos de mis escritos anteriores al tema del autismo. Mis comentarios se dirigen tanto a las personas autistas como a sus padres o familiares cercanos.

Tal y como yo lo veo, todas las personas con adversidades en la vida necesitan adaptarse y hacer frente, más que defenderse de los sentimientos. El lenguaje de los mecanismos de defensa tiende a tener una connotación algo negativa. Personalmente, creo que hay formas mejores o menos efectivas de afrontar un conjunto de problemas objetivos, no sólo deseos inconscientes de los que hay que defenderse. Los medios de afrontamiento que utilicen las personas dependerán de sus puntos fuertes y débiles, totalmente al margen de su condición individual. Así, la persona con conocimientos de informática que tiene TEA y es socialmente consciente puede encontrar en hablar por Internet el mejor medio para socializar durante un tiempo. Esta opción no está disponible para las personas con menos conocimientos informáticos. Me doy cuenta de que esto es un poco concreto, pero quizás sea ilustrativo. En el caso de un amigo cercano con una enfermedad que lo desfiguraba, su madre estaba profundamente preocupada por su aspecto (era algo obesa). Le costaba aceptar lo que le había ocurrido a su hijo y eso, a su vez, hacía más difícil que su hijo aceptara su propia condición. Quizá como padres también deberíamos trabajar un poco en nuestras propias habilidades de afrontamiento. Hay que tener en cuenta que con los niños no sólo deben enfrentarse a sus propios sentimientos de autoconciencia, sino también a los de sus padres.

Significado de la superación de la adversidad

No importa quién seas, todos caemos en tiempos difíciles en algún momento de nuestra vida. Superar la adversidad no es en absoluto fácil, pero hay pasos que puedes dar para que incluso los mayores obstáculos sean más manejables.

He aquí una pregunta para ti: ¿De qué estás hecho? ¿De qué estás hecho realmente? A la hora de la verdad, cuando la situación se complica, cuando las cosas se complican, ¿qué es lo que está en la base de tu carácter?

Dejemos una cosa clara desde el principio. La vida es una sucesión continua de pequeños y grandes problemas. Nunca se acaban. Apenas consigues controlar una situación, te encuentras con otra.

A menudo puede parecer que la vida es un proceso de «dos pasos adelante y uno atrás». Cuando te conviertes en un gran éxito, simplemente cambias un tipo de problema por otro. Antes tenías pequeños problemas con consecuencias limitadas; ahora tienes grandes problemas con enormes consecuencias. Por muy listo, inteligente y cuidadoso que seas, te enfrentarás a luchas vitales, retos, dificultades y, a veces, adversidades desgarradoras cada día, semana y mes de tu vida.

Adversidad social

Puerto Rico Associates, con el patrocinio de nuestro plan de seguro médico MCS, participó en un seminario web en línea bajo el título «Resiliencia y cómo adaptarse a los cambios sorprendentes». La resiliencia es la capacidad de hacer frente a una crisis mental o emocionalmente o de volver al estado anterior a la crisis rápidamente. Es un estado mental psicológico en el que una persona puede controlar cualquier acontecimiento sorprendente, y superarlo, por muy grave que sea. La Sra. Karol Pérez Capena, trabajadora social del Hospital Clínico Panamericano de Puerto Rico, nos enseñó los diferentes tipos de reacciones ante el estrés, y cómo manejarlas para limitar su efecto sobre nosotros. Es importante tener en cuenta que un nivel bajo de estrés es necesario para motivarnos física y mentalmente para alcanzar nuestros objetivos. Por otro lado, hay que estar atento a los síntomas cuando ese estrés se convierte en agudo, acumulativo o crónico para buscar ayuda externa con su condición.

Una vez que nos ocupemos de los factores de estrés, también podremos determinar si podemos gestionar nuestras emociones y en qué momento necesitaremos buscar ayuda profesional. Está bien llorar, decir que no, y puede haber momentos en los que no te sientas bien.    Es importante adaptarse a los cambios para que su transición sea menos estresante. Estamos expuestos a mucha información y noticias. Necesitamos saber cuándo hemos visto lo suficiente para responder a nuestras preguntas. Protéjase de la sobreexposición si no se siente cómodo.    Nuestra nueva normalidad exige cambios, pero una vez que se aceptan esos cambios y se aprende a afrontarlos, es más fácil continuar nuestro viaje sintiéndonos mentalmente preparados y sanos.