Me han echado del trabajo

cómo afrontar emocionalmente un despido

Ser despedido es una de las cosas más estresantes que le pueden ocurrir a una persona, por lo que es completamente natural que cualquiera que pase por el temido proceso sienta una serie de emociones -incluyendo la ira intensa y la conmoción- que pueden llevarle a decir o hacer cosas de las que luego se arrepentirá, dice Michael Kerr, conferenciante internacional de negocios y autor de «The Humor Advantage».

«Es importante recordar que ser poco profesional de cualquier manera puede dañar a largo plazo tu marca personal y tu reputación», dice, «Hay que tener en cuenta que la mayoría de las personas de éxito han sido despedidas en algún momento de su vida. Es un contratiempo temporal que no arruinará toda tu vida, y no es necesariamente algo personal», dice.Ser cortés y marcharse con la cabeza alta ayudará enormemente a la transición, añade: «¿Quieres marcharte de tal manera que sólo refuerce la impresión de que han tomado la decisión correcta al despedirte? ¿O prefieres irte de una forma tan elegante que tu jefe te apoye al máximo en un momento tan difícil y te recuerde de una forma más positiva y profesional?

me han despedido del trabajo sin motivo

Buscar trabajo nunca es fácil y es aún más angustioso después de haber sido despedido y de que tu confianza haya pasado por el aro. Aquí tienes algunos consejos para volver al mercado laboral.  Ve con calma. No solicites nuevos empleos de inmediato. Saca la tristeza y la amargura de tu sistema y date tiempo para sanar.  Céntrate en lo positivo. No omitas en tu currículum tu anterior puesto de trabajo, pero tampoco llames la atención sobre él. En su lugar, destaca tus habilidades y otros logros.  Prepara tu historia. Planifica cómo vas a responder a las preguntas directas sobre tu anterior trabajo. Sé breve y optimista. Por ejemplo: «Esto es lo que pasó. Esto es lo que aprendí. Y esto es lo que haría de forma diferente si volviera a estar en esa situación».  Toma el control de tus entrevistas. Los estudios demuestran que los entrevistadores se deciden a los tres o cinco minutos de conocer a un candidato.

Después de haber sido despedido, volver al mercado laboral puede ser difícil. ¿Cómo debe referirse su currículum al puesto anterior, o incluso debe incluirlo? ¿Qué debe decir en una entrevista? ¿Y cómo puede entrar en el proceso de solicitud sintiéndose positivo sobre sus perspectivas?

creo que podría ser despedido mañana

No seas esa persona. Si te han despedido, asúmelo. Acepta la realidad de la situación, recuérdate a ti mismo que hay otros peces en el mar de la búsqueda de empleo, y luego vuelve a salir al mercado con tu currículum, más fuerte que nunca.

Haz una red de contactos. No descuides tu red de contactos profesionales anteriores a tu última empresa. Tus antiguos colegas pueden ser algunos de tus mejores aliados durante este periodo, especialmente si pueden hablar de tu conjunto de habilidades y dedicación como trabajador. Cualesquiera que sean las circunstancias de su despido, estas personas pueden ayudar a dar forma a la imagen más amplia de quién es usted como compañero de trabajo, como alguien con mucho más en su carrera que un punto inestable en su currículum.

«Aprovecha tu nuevo tiempo libre de manera que te haga más atractivo para los empleadores», dice Jené Kapela, de Kapela Leadership Solutions. «Únete a un grupo de desarrollo profesional, haz un voluntariado en la comunidad y haz prácticas en una empresa del campo profesional que hayas elegido».

Dependiendo de la situación, todavía existe la posibilidad de que puedas utilizar a tu anterior empleador como referencia después de ser despedido. Tú mismo serás el mejor juez al respecto, pero nunca está de más enviar a tu antiguo jefe una nota de agradecimiento por el tiempo que estuviste empleado. No nos malinterpretes: tendrás que asumir la responsabilidad de que te hayan despedido. Pero si das el tono adecuado, tendrás muchas más posibilidades de marcharte con una nota positiva.

la solicitud de empleo pregunta si he sido despedido

El hecho de que te hayan despedido no es lo que rompe el trato, sino cómo lo manejas. Lo creas o no, los posibles empleadores no ven con tan malos ojos a los candidatos que han sido despedidos de su trabajo como a los que lo han abandonado voluntariamente. Esto tampoco significa que lo vean con buenos ojos, por lo que no deberías abordar un currículum o una entrevista de trabajo sin pensar en cómo vas a manejar el tema del despido si surge.  Dado que los jefes de contratación suelen preguntarte por los motivos de tu despido en todos los puestos anteriores, es casi seguro que saldrá a relucir.

En lo que respecta a tu currículum, no hables de tu despido; no hay razón para que lo hagas. Tu currículum sólo debe contener las fechas de inicio y fin de los empleos que has tenido, sin entrar en detalles sobre los motivos por los que dejaste a tu antiguo empleador. Céntrate en lo que hiciste durante el tiempo que estuviste en los puestos que ocupaste en el pasado, y en cómo tus habilidades y logros serán útiles en tus futuros puestos. No es necesario llamar la atención sobre el hecho de haber sido despedido hasta que el responsable de la contratación le pregunte por ello.