Mi jefe me sobrecarga de trabajo

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«Un jefe demasiado exigente puede exigirte que trabajes más allá del horario habitual aunque el volumen de trabajo no lo requiera; puede insistir en informes adicionales que ni siquiera se leen; pedir muchos ‘proyectos especiales’; o querer aprobar todas las decisiones que tomes», dice Rita Friedman, preparadora profesional y redactora de currículos con sede en Filadelfia.

Ryan Kahn, orientador profesional, fundador de The Hired Group, estrella del programa Hired de la MTV y autor de ¡Hired! The Guide for the Recent Grad, está de acuerdo. Dice que un jefe excesivamente exigente es alguien que establece estándares y expectativas extremadamente altos en cuanto a entregas u objetivos de trabajo, que pueden ser poco realistas o insostenibles. «Si ves que tu lista de proyectos crece y cambia rápidamente y los objetivos de rendimiento aumentan, es posible que tengas un jefe demasiado exigente».

Un jefe excesivamente exigente no siente empatía ni entiende lo que se necesita para que entregues resultados, y seguirá presionándote hasta que tomes medidas, añade Lynn Taylor, experta nacional en lugares de trabajo y autora de Tame Your Terrible Office Tyrant; How to Manage Childish Boss Behavior and Thrive in Your Job.

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Por Harriette Cole | askharriette@harriettecole.com | PUBLICADO: 1 de marzo de 2021 a las 2:00 a.m. | ACTUALIZADO: 1 de marzo de 2021 a las 3:52 DEAR HARRIETTE: He estado tan ocupada en el trabajo que ha sido difícil mantener todo organizado. Mi jefa sigue dándome más y más tareas porque dice que soy el miembro más capaz del equipo. Se lo agradezco, pero se está convirtiendo en algo excesivo.

¿Cómo puedo hablar con ella sobre la carga de trabajo sin parecer desagradecida? Quiero que me asciendan y que piensen bien de mí. Sin embargo, me temo que todo está a punto de desmoronarse, porque es demasiado.

DEAR OVERWELMED: Solicita una reunión con tu jefa y ponla al corriente de todo. Dale las gracias por las oportunidades que te ofrece y reconoce que aprecias su fe en ti para hacer el trabajo. Destaca tus éxitos para que vea lo que estás logrando. A continuación, cambia de tema y expresa tus preocupaciones.

Esencialmente, en lugar de pedir que le devuelvas el trabajo a tu jefe, sugiérele que te confíe la gestión del personal de apoyo para garantizar que todo se lleve a cabo correctamente. Este enfoque mostrará a tu jefe que estás siendo proactivo. No estás diciendo que no al trabajo añadido, sino que sí, pero necesitas ayuda para llevarlo a cabo. Puedes asignar y supervisar esa ayuda con su bendición.

mi trabajo es demasiado para una sola persona

Hoy en día parece que la mayoría de la gente tiene demasiado en su plato. Todo el mundo se queja de sentirse sobrecargado de trabajo. ¿Cómo decirle a tu jefe que tienes demasiado trabajo? Nadie quiere dar la impresión de ser perezoso, poco comprometido o que no trabaja en equipo. ¿Cómo puedes proteger tu imagen de trabajador duro y al mismo tiempo decir que no?

No te compliques La sensación de agobio y exceso de trabajo no significa que seas un empleado mediocre. «No te juzgues tan duramente», dice Morgenstern. «En la mayoría de las organizaciones, las empresas intentan arreglárselas con menos, así que hay más trabajo que hacer que tiempo para hacerlo». Si tienes un buen rendimiento y en ocasiones rechazas una petición o pides un aplazamiento, «no estás siendo perezoso, y no se refleja mal en ti». De hecho, añade, decir que no de vez en cuando aumenta tu credibilidad. «Los jefes quieren que sus empleados hablen si hay algo que les impide rendir al máximo». Aunque resulte incómodo admitir que no puedes ocuparte de todo lo que te han asignado, Davey dice que es lo «responsable» para la organización. «Si estás bajo el agua y no puedes cumplir tus compromisos, dejas a tu equipo en la estacada».

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La mayoría de nosotros asumimos que estar sobrecargados de trabajo es una parte rutinaria del empleo en el siglo XXI. Y si bien es cierto que se espera que todos hagamos más que en el pasado, es importante reconocer las señales de cuando el exceso de trabajo está alcanzando un nivel peligroso. A continuación, te presentamos cinco señales de que estás trabajando en exceso.

La dificultad para relajarse es un signo inequívoco de exceso de trabajo, e incluso de agotamiento laboral total. Se debe en gran medida a la necesidad de estar siempre «activo», es decir, de estar siempre preparado para hacer frente a cualquier cosa que pueda surgir.

Los problemas de relajación pueden ser especialmente agudos cuando se tiene un trabajo excepcionalmente estresante, como uno en el que se trata de un flujo constante de situaciones de emergencia. Pero también puede ocurrir cuando se tiene un trabajo que requiere muchas horas, y la línea divisoria entre el trabajo y la vida personal es borrosa. La situación puede agravarse si, además, tiene que estar de guardia incluso en sus horas libres.

Puede tener dificultades para relajarse simplemente porque nunca hay tiempo para ello. Este es un problema que a menudo se subestima. Para funcionar con la máxima eficacia en su trabajo, necesita periodos regulares de relajación para recargar las pilas. Esos periodos de descanso y recreación te ayudan a refrescar tanto tu cuerpo como tu mente y son necesarios para que hagas bien tu trabajo.